東山島旅遊攻略2026｜景點美食自由行完整指南

東山島旅遊｜為什麼我會想再去一次的福建小島

講真的，東山島在我去之前，腦子裡根本沒什麼印象。福建不是廈門、就是霞浦，誰會專程跑一個叫東山的地方？結果去年五月我從廈門晃過去一趟，整個人被那個海風吹到不想回來，才發現這地方被嚴重低估了。

東山島是福建漳州下屬的一個縣，整座島東西窄、南北長，開車繞一圈大概兩個多小時，規模不算大，但塞進去的東西很滿——有七百多年歷史的古城、有會動的巨石、有可以踩上去的「海上浮島」、有便宜到不像話的海鮮。遊客密度比廈門鼓浪嶼低很多，物價也低一截，但風景是同一個檔次的。

這篇把我自己走過的、踩過的、吃過的都整理下來，給你一個2026年還能用的東山島旅遊攻略。不管你是週末想逃離城市，還是想找個地方慢慢放空，這篇文章都應該夠用。

東山島在哪？去東山島怎麼坐車？

東山島的位置在福建南邊，靠著台灣海峽，從地圖上看就夾在廈門和汕頭之間。最方便的進法是先到 廈門 或者 漳州 ，再轉車過去。

方案一：高鐵到雲霄站，再轉公交 這是我最推薦的方式。廈門北到雲霄站動車大概一個半小時，票價一百出頭。出站之後直接到對面的 雲霄汽車站 買票坐到東山銅陵鎮，車程四十分鐘左右，票價二十幾塊。班次蠻密的，一個小時一班，不用提前訂。

方案二：廈門直接拼車 如果你帶的行李多、不想轉車，廈門高崎機場、廈門北站、曾厝垵這幾個地方都有私人拼車，微信群裡一喊就有，一般是150到200一個人，湊滿四個人就走，車程差不多兩個半小時直達東山島任一酒店。

方案三：自駕 自駕其實是自由度最高的。從廈門走 沈海高速 接 漳詔高速 ，東山出口下來就能看到海。全程大概兩個小時過一點。島上租車也方便，電動車一天八十到一百，汽油車兩百上下，隨便開。

進島之後首選落腳點是 銅陵鎮 ，這是島上最熱鬧也最方便的一片，景點、餐廳、住宿全集中在這，從這出發去哪都不遠。

東山島什麼季節去最好？避開這個時間就對了

東山島一年四季都能去，但體驗差很多。我自己會推薦 四到六月 和 九到十一月 這兩段，五月我去的時候白天二十五六度，海水已經能下水了，又還沒到颱風季，住宿也不像暑假那樣貴到離譜。

七、八月是旺季也是颱風季，福建沿海每年這時候總要颳個兩三場，運氣不好行程整個打亂。當然如果你就是衝著夏天去的，那七八月水最暖、可以下海玩各種水上項目。

冬天（十二月到二月）遊客最少、房價最便宜，但海風很大、晚上比較冷，下水基本不可能。適合純粹想找個安靜海邊發呆的人。

順便提一句， 避開國慶和春節 ，全國通用真理，這兩個時間段島上人會翻倍，酒店價格也直接翻倍，不值當。

東山島必去景點｜這幾個地方沒去等於白來

1. 風動石景區：東山島的地標，真的會動

東山島最有名的東西就是這塊石頭。風動石景區就在銅陵鎮市區裡面，門票六十塊左右，景區不大，慢慢逛一個多小時足夠。

所謂「風動石」，就是一塊幾噸重的大石頭，立在另一塊石頭的頂端，兩塊石頭接觸面積極小，風一吹它會晃，但不會倒。古書裡記載這石頭「七級地震不倒、颱風搖而不墜」，明朝時候就被列為 「東山十八景」之首 了。

站在下面看是真的會有點怕，特別是有風的時候，整個石頭在眼前晃。我去那天有個大媽在旁邊大聲喊「快跑快跑要掉了」，把小孩嚇哭了好幾個，其實根本不會掉，別被騙了。

景區裡面還有 關帝廟 ，香火很旺，是東山本地人信了幾百年的廟，建築是清代的，喜歡古建築的可以細看。

2. 南門灣：被《左耳》帶火的海岸線

南門灣在銅陵鎮南邊，是一條長長的半月形海灣，緊貼著老城區。這裡是電影《左耳》的取景地，很多人衝著這個來。

我覺得南門灣最妙的是它的佈局—— 一邊是海，一邊是矮矮的彩色房子 ，跟義大利五漁村有點像，但氣質完全不同。五漁村太精緲，南門灣更生活氣，漁船就停在路邊，阿婆在門口曬魷魚，小孩在巷子裡追貓。

下午三四點光線最好，順著海邊那條路慢慢走，走累了就找個海鮮大排檔坐下來吃一頓。傍晚日落是真的絕，整個海面被染成橘紅色，隨手拍都是大片。

3. 魚骨沙洲：要看時間，踩錯點就撲空

魚骨沙洲是這幾年才紅起來的點，位置在東山島東邊的 岐下村 附近海域，要 退潮的時候 才會露出來，漲潮就是一塊海水，什麼都看不到。

我第一次去就是沒做功課，下午兩點過去，結果漲潮時間，整片沙洲沉在水下，遠處就一條線，站在岸邊看了十分鐘掉頭就走，鬱悶得要死。後來第二次特地查了潮汐表，趕在退潮最低點過去，整條沙洲完整露出來，才知道為什麼要來。

沙洲長得像一根魚骨，所以叫這個名字。退潮的時候人可以從岸邊直接走過去，深度大概到小腿。沙很細，水超級清，背景是藍得不真實的海，拍照確實好看。

要去的話提前查 當地當天的潮汐時間 ，一般低潮前後兩個小時是最佳窗口。也可以直接問住的民宿老闆，他們都熟。

4. 馬鑾灣：島上最舒服的海水浴場

馬鑾灣在東山島的東南邊，是一片弧度很長的海灣，沙灘質量是整個島上最好的。這邊海水比較淺，浪也小，適合帶小朋友玩水或者不會游泳的人下海。

沙灘邊上有一條 海景木棧道 ，傍晚散步很舒服，周圍也有不少海鮮餐廳，吃住玩一條搞定。夏天旺季這邊人會多，秋冬就安靜很多。

旁邊還有 蘇峰山環島路 ，這是東山島最經典的一條公路，一邊是山一邊是海，自駕或者租電動車沿著走一圈大概半小時，路上有幾個觀景平台，每個都能停車拍照，是必走的路段。

5. 澳角村：藏在島最角落裡的小漁村

如果時間充裕，強烈推薦 澳角村 。它在東山島最東南的角落，開車過去要四十多分鐘，一般遊客很少會去，但風景和氛圍都是島上最像「原始漁村」的。

村子不大，挨著海灣，碼頭停的都是當地漁船，可以跟漁民買剛打上來的海產。村後面有個小山坡，走上去可以看到整個澳角灣的全景，那個畫面跟一些明信片是一模一樣的。

這邊沒什麼商業化，飯店就兩三家，價格便宜味道正宗。我在那吃了一盤 鹽水雜魚 ，四條不同的魚加一盤青菜加兩碗飯，才七十塊人民幣，吃到撐。

東山島必吃美食｜海鮮、小吃、早飯都不能放過

東山島是漁港， 海鮮是絕對的靈魂 ，但除了海鮮之外，當地還有幾樣東西不吃會遺憾。

海蠣煎（海蛎煎） ：東山的海蠣個頭小但很鮮，做出來的煎蛋鮮得眉毛掉。一般早餐店都有，一份十幾二十塊。

燒肉粽 ：跟台灣肉粽不一樣，東山的燒肉粽個頭大，裡面有五花肉、蛋黃、香菇、栗子，一個下去就飽了。早市上的最正宗，銅陵鎮 中心市場 周邊那一圈攤販早上六點就出來了。

沙茶麵 ：東山島的早餐主力，湯頭是沙茶醬熬的，又香又微辣，海鮮加下去煮一碗，超過癮。

貓仔粥 ：這個名字聽起來怪，但吃過都說好。其實就是海鮮粥裡加了魷魚、蝦、肉片、香菇等等，料多到看不見粥，本地人都當早餐吃。

海鮮大排檔 ：南門灣和馬鑾灣沿岸一整條都是，我個人偏愛 南門灣 那邊的，因為看著日落吃海鮮那個氛圍太加分了。點菜的時候注意看明碼標價，問清楚斤兩再下單，貝殼類的（蛤蜊、扇貝）當地價不貴，魚蝦螃蟹看時節，旺季和淡季差很多。

有個小提醒，景區門口那種拉客的餐廳謹慎進，價格通常虛高。往巷子裡面多走兩步，會找到本地人在吃的那種小店，性價比高太多。

東山島住哪裡？三個區域選一個就好

東山島的住宿主要分三塊：

銅陵鎮（首選） ：在島的西邊，是最熱鬧也最方便的一片。南門灣、風動石景區、中心市場都在這，出門就是吃的和景點。從經濟型酒店到中端民宿都有，淡季兩三百，旺季五六百。

馬鑾灣片區 ：海邊度假感更強一點，適合想看海、想下海、想安靜住幾天的人。這邊有不少海景房，陽台直接對著海，但吃飯要麼在酒店要麼開車出去銅陵鎮。

澳角、金鑾灣等小村 ：適合想完全避開遊客的人。民宿老闆通常很熱情，會帶你去抓螃蟹、買便宜海鮮，但配套設施少，晚上基本沒地方逛。

預算有限的話， 銅陵鎮的客棧和民宿 是性價比最高的，150到300就能住得不錯，淡季還能再砍價。

東山島三天兩夜行程推薦（親測路線）

我把我自己走過最舒服的一套路線給你，你可以照著改：

第一天：抵達 + 銅陵鎮慢遊 下午到東山島，辦理入住。傍晚去 南門灣 散步，找個海鮮大排檔吃晚飯，吃完沿著海邊看日落。晚上回銅陵鎮老街逛一逛，有幾家小酒吧氛圍不錯。

第二天：景點集中打卡 早上先去 風動石景區 ，避開人多的時間，一個多小時能逛完。中午回銅陵鎮吃 燒肉粽 或者 貓仔粥 。下午開車或租電動車走 蘇峰山環島路 ，中途停幾個觀景台拍照。傍晚去 馬鑾灣 看日落，回來的路上順便在馬鑾灣吃海鮮。

第三天：魚骨沙洲 + 澳角村 這天一定要早起！先查好當天 低潮時間 ，提前一小時出發去 岐下村 碼頭，坐當地漁船去魚骨沙洲（船費一個人二三十，講價的話能再便宜點）。玩完回來中午在澳角村吃海鮮，下午逛澳角村、爬後面那個小山坡看全景，傍晚回銅陵鎮準備返程。

如果是週末過來沒那麼多時間，砍掉澳角村也完全OK，島上核心精華兩天能玩下來。

東山島旅遊實用小提醒（這些坑我幫你避了）

1. 海邊太陽毒 ，防曬霜、墨鏡、帽子是標配，別以為五月的太陽就不傷人，回來我曬脫皮了。

2. 海鮮過敏的人 小心，東山島吃海鮮避不開的，帶點過敏藥備用。

3. 買海鮮乾貨 （魷魚絲、紫菜、蝦乾這些）要挑正規店，景區門口流動攤的品質不穩定。銅陵鎮 老市場 裡面那種老字號比較靠譜。

4. 潮汐表 查「東山 魚骨沙洲」或者「東山港 潮汐」就有，別去錯時間白跑一趟。

5. 現金帶一點 ，島上小攤販很多還是收現金，微信支付寶普及但偶爾會遇到不支援的情況。

6. 導航軟件 推薦用高德，百度地圖在島上有些小路更新不及時。

7. 拍照注意安全 ，南門灣和魚骨沙洲有些地方是礁石區，浪大的時候別站太靠邊。

東山島值不值得來？

如果你想要的是那種「海很藍、人很少、吃的很便宜、節奏很慢」的旅行，東山島絕對值得專門跑一趟。它不是那種「不去會遺憾」的爆款景點，但絕對是「去了會想再去」的那種。

這篇攻略涵蓋了交通、住宿、景點、美食、行程和避坑指南，希望對你有用。如果你有具體的時間和預算想讓我幫你定製行程，可以把你的情況說一下，我再給你細排。

祝你在東山島看到一片乾淨的海，順便吃飽海鮮。旅途愉快！